Samen werken aan een gezonde leefstijl
Bij GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) gaat het om inzicht, bewustwording en het vergroten van het verantwoordelijkheidsgevoel. Het resultaat? Nieuwe inzichten een grotere bewustwording en een verhoogde motivatie voor een gezond(er) leefstijl.
Wil jij werken aan een gezonde(re) leefstijl?
Waar begint jouw verandering en welke koers ga jij varen? Ik ga samen met jou aan de slag om deze stappen concreet te maken. Bovendien stellen we doelen. We leggen prioriteiten vast zodat (ver)ander gedrag ingepast kan worden in jouw dagelijks leven. Een gecombineerde leefstijl, gericht op gezonde en gevarieerde voeding staat hoog in het vaandel, waarbij regelmatig bewegen en voldoende ontspanning en rust een centrale plaats krijgt.
Voeding- en beweegplan
Hoe werkt dat? Tijdens dit traject komen we samen tot een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) met een voedings-en beweegplan. We formuleren concrete (tussen)doelen, die meetbaar en vooral realistisch zijn. Deze bestaat uit een zes-stappenplan. We beginnen met een intake, doen dan een Health Check en de test ‘Meten is Weten’. Stap drie, vier en vijf gaan over voeding, beweging en ontspanning. Tijdens ons laatste gesprek evalueren we het traject en het resultaat.
~Als we niet van koers veranderen is de kans groot dat we uitkomen waar we op afstreven~
Waarom Leefstijlcoaching?
Er zijn diverse redenen te kiezen voor leefsijlcoaching. Bijvoorbeeld wanneer je wilt afvallen en op gewicht blijven. Leefstijlcoaching kan helpen om fit en energiek zijn. Bovendien helpt het om meer rust ervaren in de drukte.Met goede begeleiding en coaching kunnen ongezonde gewoontes overwonnen worden en zo is het mogelijk om vitaal ouder te worden. Leg je leefstijl vraag aan me voor en we gaan samen op zoek naar een passend individueel leefstijlplan.
Voor wie
Leefstijlcoaching is voor iedereen die graag een gezonde(re) leefstijl wil gaan aannemen en daarbij wat extra ondersteuning kan gebruiken van een gecertificeerde leefstijlcoach. Op zoek is naar een leefstijlcoach die jou inspireert en motiveert en die grote doelen , in kleine haalbare en concrete stappen kan omzetten. Een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) inclusief een persoonlijk voedings-en beweegplan. Wij bieden onze coaching aan voor zowel particulieren als bedrijven.