Synergie Coaching biedt diverse groepslessen aan waar meerdere trainingen worden gegeven.

Core stability training ( Gevorderden)
Wil je specifiek je core stability trainen en zo de rompstabiliteit vergroten? Doe dan mee met de groepsles Core Stability. Hierbij train je je rompspieren zo dat spierkracht en spierbalans weer in evenwicht komen. Dit doen we door het trainen van onder andere de dieperliggende buikspieren. Deze verbinden de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar.

Deze training draagt bij aan een gezonde lichaamshouding. Het behouden, controleren en verbeteren van een goede lichaamshouding. Bovendien kan je zo effectiever, gezonder en beter gecoördineerd bewegen. Ten slotte helpt het met het beschermen van de rug bij extreme rompbewegingen en het voorkomen van sportblessures.

Keepfit (Beginners en gevorderden)
Wil je jouw uithoudingsvermogen, spierkracht en figuur verbeteren? Doe mee met de groepsles Keep Fit.

Bekijk hier de prijzen, dagen en tijden waarop wij onze groepstrainingen geven.